Ligger hemma och är sjuk.

som vanligt när man börjar träna så blev jag sjuk.

det gäller ju att komma igång sedan efter att man varit sjuk och det är ju det som jag har problem med.

Mitt ex kom o pysslade om mig första dagen då jag fick gå hem från jobb.

Andra dagen skulle han också komma, han skulle till och med komma extra tidigt.

Men... han somnade och kom inte alls. killar i ett nötskal...

så vi blev såklart ovänner och nu vet jag inget.

Min diet under sjukdomen har varit långt ifrån den bästa...

men jag känner också att jag inte vill gå på pulverdiet när jag är sjuk.

Känns inte som någon bra idé.

jag kan dock meddela att jag håller vikten någorlunda bra =)

längtar efter att bli frisk och besöka gymmet =)

Jag tränade lite för hårt i morse (går morse) så jag var helt utmattad och tog en tupplur på dagen.

Sedan fick jag sällskap av exet...

Vi käkade middag ihop (beställde kebabsallad ajajaj), kollade på en Auschwitz dokumentär och givetvis hade sex.

Det förbränner kcal i alla fall ;) Jag vet inte vad jag gjort utan den killen. Han får mig att må så bra, men samtidigt så kan jag bli så ledsen.. men... man får ta det onda med det goda har jag hört... Vi hade kunnat ha en lång och lycklig framtid, men han känner inte de rätta känslorna för mig... Och jag känner hur mina känslor för honom har förändrats i och med det.. men han äger fortfarande en stor del av mitt hjärta!

Jag använder mig av diverse olika verktyg för att lyckas gå ner i vikt. Och jag tänkte presentera dessa här och börjar med att presentera några hjälpsamma Appar jag har i telefonen.

ShapeUp är en app där man registrerar vikt, vad man äter och vad man tränar. Här får jag bra koll på hur min dagliga kcal nivå ligger till. Man kan bli plusmedlem och kan därigenom kunna synka med Runkeeper och massa andra saker. Men jag tycker att man klarar sig bra utan att vara plusmedlem eftersom det inte är så jobbigt att föra in det manuellt.

Runkeeper Denna brukar jag köra igång när jag är på långpromenad med vovven. Den ger mig en karta över var jag har gått, mäter upp hur långt jag har gått, snitthastighet samt hur många kcal jag har förbränt. Det är ett toppen verktyg för att kunna pressa sig själv lite till. Man kan även lägga upp olika träningsprogram i Runkeeper men det är

dock inget jag provat på.

Viktkoll en app där man helt enkelt bara lägger in min vikt. Jag tycker att det är underbart att se hur många % man gått ner osv. Man får i denna app fram lite olika siffror på sin viktnedgång och man får se hur mållinjen kryper närmre.

Fitbit ingen app jag tänker presentera nu då det känns som att det mer tillhör utrustning.

F24S Detta är fitness 24 Sevens app. Jag är medlem där och fitness 24/7 är ett av två gym som jag tränar på. Men hjälp av denna app kan jag boka pass vilket är himla smidigt. Dock avvaktar jag ett tag till innan jag börjar springa på en massa pass. Känns som om att jag måste bygga upp en stomme först.

Det var apparna jag använder mig av =)

Har sovit superdåligt inatt.

kanske inte så konstigt med tanke på alla känslostormar igår.

Tog mig till gymmet direkt efter att jag slutat jobba.

Känns som om att jag hade mer energi igår.. men jag tvingade mig själv!!

jag tränade till och med så pass mycket att jag kunde unna mig en ceasarsallad på mcdonalds.

Nom nom nom 555kcal och nästan helt värt det ;)

Kärlek

Om det ändå bara varit så enkelt som fett... Men det är det inte...
mitt psyke är kört i botten och det hade varit skönt och kunna säga att det vore första gången men nej...

Det känns som om att någon bara gillar att plåga mig :p

Som mitt förra blogginlägg kan berätta så kan jag inte påstå att denna dagen varit helt toppen.

Men... jag borstade av mig, reste mig upp och sträckte på mig och beslutade mig för att jag SKA kämpa!

Kom till jobbet, glad, på hugget och med spring i benen...

det höll i sig sisådär lagom länge... Blev hotad och under tio minuters tid fick jag i detalj beskrivet för mig hur hemsk, ful och framför allt tjock jag är... jag jobbar med det jag jobbar med så jag försöker hålla distans...

men det är sådär lätt när någon skriker en upp i ansiktet.

Jag gick undan för en stund... grät (för andra gången idag), sen samlade jag mig och började om samma procedur för andra gången idag.. jag borstade av mig, reste mig upp och sträckte på mig och beslutade mig för att jag ÄR bra och inte ska ta åt mig. Fick väldigt fina ord av mitt ex med som är en stark stöttepelare...

sen... tio minuter senare får jag reda på att exet ska åka och träffa en tjej... och på nytt... kan jag inte andas och värdelöshetens känslor kommer över mig. Hur mycket ska man behöva gå igenom? Hur mycket orkar jag?

FAN!!

Det är inte alltid lätt att gå ner i vikt.

Ibland mår man själv bra och ibland mår man mindre bra.

Jag får otroligt bra stöd från mitt ex, han uppmuntrar mig och får mig att känna mig duktig.

Han säger det jag behöver höra för att kunna kämpa vidare... sedan så finns det de som inte verkar vilja att man ska lyckas. Jag informerade idag mina föräldrar om att jag går på pulverdiet för tillfället.

Detta gör jag för att jag ska få lite hjälp med att vågen ska börja visa lägre siffror. Det är en start, en hjälp på vägen.. jag kommer inte att leva på pulverdieter resten av mitt liv, utan det är här och nu.

Jag är inte lite överviktig och jag behöver gå ner så mycket jag bara kan.

Mottagandet blev en kommentar om att pulverdieter inte var bra. Vidare blev jag tjatad på att jag skulle äta eftersom de satt och fikade. Mamma ville ge mig hemmaodlat slanggurka och jag tackade nej. Pappa tjatade om att jag skulle ta den och menade på att den inte innehöll speciellt många kcal. Men det är inte det d handlar om. Så länge jag kan hålla mig ifrån vanlig mat så gör jag det. Jag vet att suget efter något att tugga på kommer att komma, därför vill jag inte "slösa bort" kcal och styrka med att äta när jag inte känner att jag måste. För jag vet att om jag börjar käka så kommer jag bara vilja ha mer. det är ju fakiskt därför som jag ser ut som jag gör.

Vidare berättade jag att jag gått ner i princip 5 kg... ingen respons...

jag visade upp mina nya skor, mamma tyckte de va fina osv och jag fick en "passande" respons av henne. Men pappa sa "se nu till och använda dem också bara". Och sånt gör mig så jävla ledsen....

för det första så exploderar inte skorna om de står outnyttjade. För det andra så behövde jag nya skor eftersom jag SLITIT upp de gamla. För det tredje så försöker jag promenera så mycket som jag bara kan. Men istället för att se det positiva... så blev det den onödiga kommentaren...

Om ni har en närstående som försöker gå ner i vikt... tänk på vad ni säger...

vad är det för mening med att kommentera en massa? vad vinner du på att säga sådana onödiga kommentarer?

Även om någon köper utrustning men inte kommit igång än, å... Good for them. de har kommit ett steg på vägen! De har aktivt gjort något istället för att bara ligga i soffan och käka chips. Alla framsteg är bra, även de små!

kärlek

Det här med att gå ner i vikt är väldigt varierande...

igår hade jag en dag då jag bara för allt i världen inte kunde aktivera mig sj. :/

Däremot så åt jag nyttigt och kunde undvika att käka av en lockand kladdkaka på jobbet.

Det är jag faktiskt jäkligt stolt över ;)

Men med tanke på latheten igår så gick jag direkt från jobbet till gymmet i morse.

Lite styrketräning och 922 förbrända kcal på löpband, crosstrainer och cykel senare så unnade jag mig ett beök på Stadium. Där hade jag redan kollat ut ett par löparskor att ha utomhus för 499:- som kostat 699:- tidigare.

Det var allt jag skulle ha, men jag fick syn på ett till par löparskor, 1100:- men det va halva reapriset, så endast 300;- som om att jag skulle kunna säga nej till det ;P sedan så fick det bli en ny gymväska med skofack också.

så.. igår inte ok, idag.. mkt ok!

kärlek